人類的無意識就像是浩瀚的宇宙，被我們所認識的僅僅是很少很少的內容。有太多的能量一直在無意識層面被壓抑、被忽視，據說：人在接近死亡的時候，被我們利用的能量只有百分之十到二十，這些沒被利用的能量有正性的，也有負性的，雖然存在一定的負性能量，只要我們敢于去挖掘它們，面對它們，自然而然就會轉化為正性能量。關鍵是我們如何去挖掘和探索這些沒被我們利用的能量部分，這就需要去探索無意識，發現無意識中蘊藏的無窮力量。

首先我們要認識無意識存在的力量，不要只關注意識層面的東西，如果只關注意識自我部分的話，會導致無意識層面的能量被壓抑，有可能會得神經癥，當然，一味地沉浸在無意識中的話，那也將可能是一種精神病的前兆，所以，平時需要經常在無意識和意識層面做一些調整，除發現自己無意識層面的創造性和能動性積極力量外，同時還要發現無意識層面的陰影和情結部分，不要以為內心的陰暗面都是壞的，其實，陰影和情結如果能被我們面對和接納并轉化，將這部分無意識能量意識化，被我們所利用，將是一筆巨大的財富。

近期正值季節交換時期，很多人會感到莫名的煩躁和壓抑，其實，這些情緒都是來自于我們的無意識，只要先認識它們，認識自己為什么會突然出現這樣的情緒，好好與無意識溝通，冥想放松是最能與無意識溝通的一種狀態之一，在自己可以調整的范圍內盡量做自我調整，如果自行無法調整，可以尋求心理工作者的幫助。

無意識的力量我們不能忽視，好好發現和利用，將給我們的人生發展和人格自性化帶來無形的幫助和促進作用。

溫州外國語學校婁橋分校心理輔導室宣