年終將至，成年人忙于自己的一年成果和業績的回顧，未成年人忙于將要面對的學習成績，大家都將在忙碌中度過2021年的最后一個月。在這特別的月份里，有的人在興高采烈地數著成功，有的人則垂頭喪氣地數著自己的失敗，但卻很少有人會數數自己成功或失敗的原因。

萬事都有因果，成功與失敗的原因是決定下一年工作和學習成敗與否的關鍵。每個人的歸因方式都不一樣，1958年海德提出歸因理論，認為有內、外歸因，海德認為事件的原因無外乎有兩種： 一是內因，比如情緒、態度、人格、能力等；二是外因，比如外界壓力、天氣、情境等。一般人在解釋別人的行為時，傾向于性格歸因；在解釋自己的行為時，傾向于情境歸因。也就是說：人們在說別人成功或失敗的原因時，可能會說TA的個性就會促使TA成功或失敗，這屬于內歸因，而在解釋自己的成功或失敗時，可能會更多地歸結于外部原因，這屬于外歸因。比如一些奶奶帶孫子，一旦孫子摔倒在地，奶奶會使勁地用腳踩地面說：“都是這地的錯誤，寶寶受委屈了?！边@明顯就是一種錯誤的外歸因，長此以往會導致孩子變得很自私、很會抱怨，有一點不順，都會認為是別人的錯。

海德還指出，在歸因的時候，人們經常使用兩個原則：一是共變原則：比如一個人老是在考試前鬧別扭、抱怨世界，其他時候卻很愉快，我們就會把鬧別扭和考試連在一起，把別扭歸于考試而非人格。二是排除原則，它是指如果內外因某一方面的原因足以解釋事件，我們就可以排除另一方面的歸因。比如一個兇殘的罪犯又殺了一個人，我們在對他的行為進行歸因的時候就會排除外部歸因，而歸于他的本性等內在因素。

因此，不管是成年人還是未成年人，都要樹立起正確的歸因觀念。在成功或失敗面前，我們得先去分析原因，綜合歸因才是最合理的歸因方式。

溫州外國語學校婁橋分校心理輔導室宣