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        心靈家園:好習慣收獲好成績

        作者: 發布日期:2022年02月21日 13:56 瀏覽次數:

               在現實生活中,人們總是自覺和不自覺地表現出某些習以為常的言行,而這些言行往往不是經過大腦表現出來的,這就是我們經常所說“習慣”。據資料顯示:一個人一天的行為中,大約只有5%是屬于非習慣性的,而剩下的95%的行為都是習慣性的。習慣決定成敗,這句話也是經常被大家提及,可見一個人的習慣對發展的影響有多大。青春期少年養成良好的習慣更是很重要,這個階段的習慣直接決定今后的人生發展。習慣往往有生活習慣、學習習慣、工作習慣等等,作為學生尤其要重視培養自己的學習習慣。

              一位媒體記者曾采訪一位高考文科狀元時提到學習習慣,狀元說她的學習習慣是把做錯的題目都記錄在一個本子上,最好每門課都能記下來,經常把原來的錯題拿出來看看,對提高自己的成績幫助很大。 班主任說她是一個率真、謙和、有點孩子氣的學生,永遠知道自己要什么。學什么都很扎實,每次下課問題最多的就是她,問的問題也很細小,就算是一個字的音調,一個病句,她都要琢磨透。因為她的學習習慣特別好,所以有這樣的成績一點也不意外!

               馬克思曾說過:“良好的學習習慣是一輛舒適的四駕馬車,坐上它,你就跑得更快!如何培養良好的學習習慣?下面幾條供同學們參考: 

         一、每天晚上臨睡前問自己8個問題,若能堅持下去,效果一定十分明顯。

            1問:今天早讀外語(語文)了沒?

            2問:今天學習上提出什么問題了沒?

            3問:今天的功課復習了沒?

            4問:今天“過電影”(把當天學過的課堂知識像“過電影”一樣快速過一遍)了沒? 

            5問:今天錯題訂正了沒?

            6問:今天難題弄懂了沒?

            7問:今天預習了明天的功課沒?

            8問:今天計劃完成沒有?

               將這8個問題制成表格,每天按實際情況填寫,然后反思,對于沒完成的項目一定要當場補好。當然,一兩天做到這“每日8問”并不難,但關鍵是要堅持下去,唯有這樣,你才能真正步入學習的良性循環。每天記錄自己改進的地方,給自己添一個笑臉。


        二、行為心理學家研究表明:21天重復會形成習慣,90天的重復會形成穩定的習慣。請你找           出一個你認為需要改變的學習習慣,制定“21天的計劃”。

               第一階段(1-7天):需要十分刻意提醒自己改變,會覺得有些不自然,不舒服。

               第二階段(7-21天):覺得比較自然、舒坦,但是一不留意還會回復到從前。因此需要意提醒自己改變。

               第三階段(21-90天):已經完成自我改造,只需要鞏固即可,加油! 

               希望這兩種方法能夠幫助到同學們,只要大家配合實施,相信能培養出良好的學習習慣進而取得更好的成績。



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