宇宙萬物皆需處于平衡狀態，一旦失衡了那就意味著出現病態。平衡是指不偏激也不畏縮。社會上很多現象皆是如此，比如：貧富差距越拉越大，將會造成社會混亂，男女比例失調那更會出現極其惡劣的狀況。一個家庭也是一樣，一旦內部溝通失去平衡，也會造成家庭內部的矛盾，如親子溝通矛盾等。人心更是如此，人的情感需要平衡，中國文化講的中庸之道，執其兩端取其中，是我們心理平衡狀態很重要的方法之一。心理問題、心理疾病乃至精神疾病都是因為內心失去了平衡的狀態，出現矛盾、糾結、困擾甚至混亂、分裂等。

遇到一些人，不論是學生、未成年人還成年人，在一個新的環境下很難達到平衡的狀態，與其說是一種適應能力問題，不如說更多的是調控平衡的能力很差，平衡是一個大命題，也許有些人一輩子覺得自己渾渾噩噩，可能就是沒找到生命的平衡點。

平衡是一個人調整自我心態的過程，如果在心理的天平上有所偏倚，那尋找平衡點就是一個正確的方法。唯有平衡的心態才能承載萬物，事物不偏不倚方能長久，若偏向一方，則立刻如大廈傾倒，不論你現在處于什么情境，都要默默地在心里告訴自己一些美好的事情，來面對和接納內心的陰影部分，讓陰影與美好的事物整合在一起，達到平衡的狀態。

平衡需要維持，一時的平衡也許比較容易，難的是內心一直都處于平衡狀態，這就需要經常關注自己的內心并與自己的內心溝通，時不時進行自我調整。

溫州外國語學校婁橋分校心理輔導站宣