2012年10月，盧老師寄來散文集《深一腳 淺一腳》。這本書是盧老自費印制成冊，專門贈予朋友和學生，以及符合以下條件者（須為識書、愛書、真讀書或教書之人），即用索取既得的方式為求書者免費寄書，這樣處理自己的著作在體育理論界是前無古人的。當初在體育論壇上看到關于這本書的相關信息時，就決定寫郵件向盧老索要這本，對于我來說能夠獲得盧老的這本散文集是對我的一種激勵，讀這本書能夠讀到老師的思想，是另一種形式與老師的交流。

盧老師是體育社會學專家，而這本書所收不是他的專業著述，是他借以記事、抒情、遣興的文集，內容豐富、文字精妙，包含了許多歷史回溯和文化典故。就著淡淡的墨香，跟隨盧老師深一腳，淺一腳的腳步，穿越時空，走過老北京那條狹窄的胡同，走進那方四合院，走近那其樂融融文人世家，走進盧老師豐富的人生閱歷。盧老閱歷豐富是體育學界小輩們人人皆知，但并不知道盧老師到底經歷了怎樣“豐富”的人生經歷，這本書準確的告訴我們少年時期盧老師是怎樣遭遇的親人分離、壓制和歧視，青年時期的社會動蕩、剛畢業時所受的排擠和打擊。

這部散文集雖然不是嚴格意義上的自傳，但將經年的文字記錄積攢起來，也基本上還原了盧老師從出生到成長，從求學到就業，從執教到學術研究的人生經歷。6個看似獨立的篇章記載了自己的生活經歷、生活閱歷和生活感悟。
  在憶舊篇中盧老重點記載了愛讀書、悉心教誨孫兒的阿爹，溫婉賢淑、沉靜平和的阿婆，生性耿直客死他鄉的父親芷芬，普通但不平凡的媽媽，還有自己的姨媽，表兄、同學兼摯友黃升堉，一樁樁往事娓娓道來，一位位故人笑貌依然，深厚情感永記心中。

在命運篇中盧老師描述了自己在佟麟閣路乙10號二、三年的童年生活，一些鄰里的故事，孩童的玩趣，讀來像昨日發生在身邊的事情。接下來盧老用跳躍的筆觸將母校八中的體育精神，大躍進中的煉鋼經歷，在北京體育大學的困苦生活，畢業后在潞安中學的不公正待遇一一道來，從這些片段中了解到了盧老在中學時代就顯露出了很好的運動天賦，在北體讀書時似乎都在和饑餓做斗爭，真正是勞其筋骨，苦其心志。畢業后一個初諳人事的年輕體育教師懷揣夢想來到潞安中學，但突如其來的文革無端地將精神枷鎖套在人們的頭上。還有盧老在山西工作的18次搬家，真可謂是顛沛流離。    

在教化篇中，盧老把大學中的寄語，家族的文化傳承，對兒子李辰的教育，和學術研究要有愛心，以及一些詩歌編撰在一起。有些內容看似不相干，但真正體現了教育的多元性。教育不僅包括學校教育，更要延伸到家庭教育、社會教育。而一次和孫女的拼圖游戲也能在其樂融融中體會到最本真的快樂。

在學藝篇中，盧老師分析了文化要強大的必要性和文字的力量，又詳述了著名史學家顧頡剛和外祖父王伯詳先生共同編撰的《中國史讀本》，從大受歡迎到下令查禁，直到84年后的再版發行。接下來盧老用師濃墨重彩描述了和趙瑜之間的“公案”和割舍不開的情誼。其后又對李元偉中國籃球聯賽改革的操刀手所著的自傳作序，將作者在體育改革中的成就與困惑一一點評。

在悠游篇中的游記是非常易讀的，盧老師不僅用活潑生動的文字將美景描寫的如在眼前，而且每個地方、每個景區他都能從文化、歷史中發掘到其獨特的價值，無論是觀賞洛陽的牡丹，或游覽鳳凰古城、贛州、云南、九寨溝，從美景的描述中我們都能品味到深深的文化氣息。

散文集中的最后一篇是《嘲喻篇》。在這一篇中盧老用戲謔的口吻講述了家里寵物小狗—樂樂的趣事，幾次坐車歷險的忐忑，穿著沒底的旅游鞋講課的尷尬，航班延誤的不同經歷。這些生活中的點滴小事，在盧老筆下一一道來，既風趣又生動不僅體現他豐富的生活情趣，更展示出其“以不變應萬變”的豁達人生態度。

這本散文集放在床頭會時不時拿出來回顧期中的智慧，也會在微博上隨時關注盧老師的信息，看著盧老師的生活趣事、悠游經歷，體會盧老師的豁達人生態度。最后祝盧老“老驥伏櫪，志在千里”。用曾給自己帶來豐富人生閱歷的雙腿走到更遼闊的外面，發現更多的風景，再給我們寫下更多優美的故事。